Saltar al contenido principal
  • Mi cuenta | Login
Qi MovementQi Movement
  • InicioInicio
  • Programas OnlineProgramas Online
    • Programa: Fundamentos de Movilidad de 4 semanas
    • Programa: CORE 1.0
    • Programa fuerza y movilidad pie-tobillo
  • BlogBlog
Qi Movement
  • InicioInicio
  • Programas OnlineProgramas Online
    • Programa: Fundamentos de Movilidad de 4 semanas
    • Programa: CORE 1.0
    • Programa fuerza y movilidad pie-tobillo
  • BlogBlog

Para acceder a esta sesión debes adquirir el entrenamiento. Si ya lo has hecho, debes iniciar sesión:

Lo sentimos, la lección que buscas no está disponible.
0%
Has completado un 0% del curso.
← Volver a la introducción del curso
1 - Bienvenida y cosas importantes
Bienvenida
Material necesario
2 - Conceptos que debes conocer
Fuerzas Angulares Isométricas Progresivas y Regresivas - PAILS/RAILS
Principio de Irradiación
Puntos de pinzamiento y dolor
3 - Estructura y organización del programa
Antes de empezar... vamos a lo importante
4 - Valoraciones iniciales
Valoraciones Iniciales
5 - Trabajo diario
Respiración + Pelvis
Trabajo diario
Rotaciones Articulares Controladas
6 - Semana 1 & Semana 2
Sesión 1 : Rotación interna de cadera + Rotación interna de hombro (desde flexión)
Sesión 2 : Rotación externa de cadera + Rotación externa de hombro (desde flexión)
Kinstretch 1
Core + Respiración 1.0
7 - Semana 3 & Semana 4
Sesión 1 : Rotación interna de cadera + Rotación interna de hombro (desde extensión)
Kinstretch 2
Sesión 2 : Rotación externa de cadera + Rotación externa de hombro (desde extensión)
Core + Respiración 2.0

  • Condiciones de uso y privacidad
  • Políticas de Privacidad y Protección de datos
©Qi Movement. Todos los derechos reservados. Sitio web creado por POM Standard.